2026年寒假，厦门华厦学院信息与智能机电学院“酝千秋风物，织万象光影，承鹤武精神 ”—— 永春非遗探骊队走进福建省永春县五里古街，对国家级非物质文化遗产——永春白鹤拳进行了一次深度探访与沉浸式学习。本次活动旨在架起青年学子与传统武术之间的桥梁，增强文化自觉与文化自信，并探寻传统武术在当代社会的传承与发展之路。

寻根溯源——唯一由女性创立的中华拳种

实践队首先抵达永春白鹤拳国宏武术馆。步入馆内，清代民间武术家方七娘的画像映入眼帘——这位生于明末、原籍浙江丽水县的奇女子，被誉为中华武术史上罕见的女性宗师。

据《永春县志·方技传》及《桃源拳术·拳艺世传序》记载，方七娘随父方种（南少林拳师）迁居福建福宁州（今霞浦县），自幼秉承家学，拳艺精湛。后因婚姻波折，于白练寺礼佛期间，观察到白鹤振翅、缠斗、抖翎、亮羽等姿态，悟出“以柔克刚、以静制动”的拳理，将白鹤的仿生形态融入南少林拳法，创编出这套“似刚非刚，似柔非柔"的独特拳法，时称“鹤法”。

“永春白鹤拳是福建省七大拳种之一，更是中华武术史上唯一由女性创立的拳种。”传承人师傅向队员们介绍，“这决定了它从诞生之初就带有阴柔与阳刚并济的特质。”清康熙年间，方七娘与丈夫曾四回到永春，在西门外后庙辜厝设馆授徒，培养出“二十八英俊”及“前五虎”等杰出拳师，白鹤拳由此在永春发扬光大。

在武术馆的展陈中，队员们系统梳理了白鹤拳三百余年的发展脉络：从康熙年间施琅携台湾名师白戒归闽传授“寸劲节力”，形成“后五虎”体系；到清末民初衍生出飞、鸣、宿、食四枝鹤拳，并进一步孕育出纵鹤拳（后称宗鹤拳）；再到1929年侨领陈嘉庚组织“中央国术馆闽南国术南游团”赴新加坡、马来西亚巡回表演，引发海外轰动。这一脉络清晰展现了白鹤拳从永春走向世界的传播轨迹。

观摩技艺展示——领略刚柔并济的武术之美

为获得最直观的感受，师傅带领队员们来到训练馆。一场别开生面的表演正在等待他们——一位年仅6岁的小师傅走上场来，起势沉静如山，动则迅捷如风，招式衔接如行云流水，充分展现出白鹤拳"轻盈飘逸又不失劲道"的独特风格。

“白鹤亮翅”的舒展、“青龙出水”的迅猛、“鹤翅双刀”的凌厉，在稚嫩的身躯中展现出惊人的控制力。尤其是标志性的“鹤爪”手型——手腕挺直，手指并拢如喙，刚柔并济的劲道令队员们叹为观止。演示结束后，实践队与师傅们在充满武术氛围的场馆中合影留念。

图为：6岁小师傅演示白鹤拳

图为：武术馆合影

沉浸体验——从观摩到身体记忆的转化

随后，队员们转至馆外的白鹤广场，观摩了不同流派师傅的技法演示。有的侧重“飞鹤”的轻盈腾挪，有的展现“鸣鹤”的发声催力，有的演绎“食鹤”的啄食连击。多元的风格让队员们深刻体会到：白鹤拳并非僵化的套路，而是活态的、不断演进的武术体系。

亲身体验环节将活动推向高潮。在师傅的悉心指导下，队员们开始了基础课程的学习。教学从基本手型开始：“手腕要直，手指要并拢，像鹤的喙，要有‘啄'的意念。”师傅逐一纠正动作，强调“三曲对三池”的身法要求——头顶天平硬正，颏下地阁直坠，舌抵上颚，气沉丹田。

之后过渡到永春白鹤拳十八式简化套路的学习。这套由永春县永春拳协会组织专家学者创编的新套路，既保留传统“刚柔相济”“弹抖寸劲”的核心理念，又具有普适性强、动作清晰易学的特点，目前正逐步向中小学校、幼儿园推广，成为当地特色体育课程。

“白鹤亮翅”一招，师傅反复讲解了近二十分钟：“不是简单地举手，要想象白鹤展翅时的那种张力，从脚底发力，经腰胯传导至肩背，最后到指尖。要有‘抖翎'的弹劲。队员们在转身动作中近半数难以保持平衡，林师傅耐心示范：“重心要沉，不要急着转。记住'力从地起'，脚要'落地生根'。”

汗水浸湿了衣衫，但队员们通过亲身实践，真切体会到传统武术对体态、气息与意念的综合要求。队员们通过亲身实践，真切体会到传统武术对体态、气息与意念的综合要求，对“非遗”的理解也从书本概念转化为真实的肌肉记忆与文化体悟。实践队队长洪家森感慨：“以前觉得武术就是‘打'，现在才明白，每一个动作都是对身体控制力的极致要求，是力学与美学的结合。”

活态传承——非遗在当代的创造性转化

此次探访让实践队深刻认识到：白鹤拳的传承早已超越单纯的技艺传授，进入“非遗+旅游”“武术+研学”“传统+现代”的融合发展阶段。

五里古街作为永春县重点打造的核心旅游目的地，近年来推出“魁星趣游中国年”“非遗快闪”等文旅活动，将白鹤拳表演与状元巡游、高甲戏、纸织画等非遗项目融合，打造“永春，有点功夫”的县域文旅形象。2025年，永春白鹤拳传承发展大会吸引了全球10多个国家和地区的近千名爱好者参与，81岁的省级非遗传承人苏瀛汉祖孙三代同台习拳，展现了传承的连续性。

更令队员们振奋的是数字化传承的探索。实践队了解到，永春县正通过短视频平台、VR体验、武术段位制考试等方式，降低学习门槛，扩大受众群体。“永春白鹤拳十八式”健身操的发布，正是为了让这一古老武术适应现代健身需求。队员们意识到，作为信息与智能机电学院的学生，他们或许能在武术动作捕捉、数字化教学资源开发等方面贡献专业力量。

青年担当——从文化自觉到传承实践

此次永春白鹤拳探访之旅，不仅是一次非遗技艺的学习，更是一场深刻的文化寻根与自信培育之旅。实践队指导老师在总结会上指出，“当你们感受到‘寸劲'的发力原理，实际上是在体验中国传统力学智慧；当你们学习'子午中正'的身法，实际上是在理解中国哲学的中道思想。”

“白鹤拳那如鹤般轻盈而有力的身影，已深深印在每个队员心中，“队长在实践日志中写道，”我们不仅是旁观者，更要成为传承者。让三百年前的‘鹤法'在我们新世代青年中‘活'起来，这是我们这代人的文化使命。”

实践队虽已离开永春，但对传统文化的探索之路才刚刚开始。正如闽南俗语所言：“永春白鹤拳，无烧也拉囵”，这种文化精神，正等待着更多青年去体悟、去传承、去创新。